www.targetmuaythai.com

[Wiciu]

Mam problem. Chciałbym przytyć ale jakoś mi nie idzie mam 55kg wedlug mojej wagi ktora jest wadliwa ale tak czy inaczej za mało. Szukałem na sfd.pl i znalazlem posty typu kup sobie 10kg parówk itp. Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie no ale nie ma rady jesli ktos ma jakis sposób to prosze o pomoc

[Blondi;)]

to prawie tyle co ja bo ja kilo 2 kilo mniej ;p nie słyszałeś o tym że najchudsi najlepiej boksują bo są szybcy:) a z tego co wiem to sie je ryz z bananem chyba:D czy jakieś takie koktajle nie znam sie na tym zawsze musiałam chudnac a nie tyc:)
_________________
"W ostaniej rundzie tuż przed gongiem
Tuż przed czasem
Z resztkami tchu idę do przodu twardo
Schowana za swą gardą "

[Ghost]

Z tego co wiem to białko i węglowodany, są dobrym rozwiązaniem. Dobrze, gdy jest ono zawarte właśnie w posiłkach które spożywasz.

http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm Tutaj masz link do strony którą znalazłem. Znajduje się tu dieta na masę, ale lepiej chyba było by dowiedzieć się od kogoś kto się w tym temacie orientuje lepiej odemnie . No i nie opieraj się twardo na tej stronie bo znalazłem ją w chwile nie rozglądając się za innym (może są jakieś lepsze).

Puki co możesz sie na podstawie podanej diety zorientować jakie posiłki są wzbogacone białka, tłuszcze i węglowodory.

[Wiciu]

Moze i szybcy ale kosci na wieszchu nie sprzyjaja zabardzo podczas uderzenia a pozatym jagby bog dal kiedys wystartowac w zawodach to nie ma takiej wagi chyba

[arek]

Oczywiscie ze jest waga 55kg

[Wiciu]

no wiem ze jest ale lepiej by mi było jakbym troche przytył chociarz te 5kg

[Blondi;)]

Ja sądze że kilka wizyt w mc donaldzie ci pomoże jak to pewna pani powiedziała "samo zdrowie! Przecież wszystko tu jest zdrowe! bułka ser żółty i mięso! co w tym neizdrowego"
_________________
"W ostaniej rundzie tuż przed gongiem
Tuż przed czasem
Z resztkami tchu idę do przodu twardo
Schowana za swą gardą "